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ピーリング麻里子

「ぽっこりお腹が最近の悩み」と感じているなら、ぜひピラティスの簡単エクササイズ【ヘッドロールアップ】を習慣に採り入れてみましょう。とてもシンプルなエクササイズなので、腹筋運動が苦手な方も取り組みやすいのが魅力。背中の筋肉の柔軟性も高まるので、猫背気味の方にもおすすめです。

【ヘッドロールアップ】