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普段から姿勢が“猫背気味”という方は少なくないと思いますが、猫背でいると肩甲骨周りの可動域を制限してしまうため、より痩せにくくなってしまうだけでなく、太見えにもつながりかねません。そこで細見えする体をめざすべく習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めと肩甲骨はがしが一気に叶うヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

【猫ねじりのポーズ】