シェア

長時間に及ぶデスクワークやスマホの使用で凝り固まってしまいやすい「背中」。そのまま何もせずにいると、姿勢の崩れや太見えなど体型への悪影響は必至です。ぜひ小まめに背中の筋肉をほぐして強化することを習慣にしましょう。そこで採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【キャット＆カウ】です。

【キャット＆カウ】