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ピーリング麻里子

薄着になっていくこれからの季節は今まで隠してきた上半身のむくみやプヨプヨの二の腕が気になってくるもの。そんな悩みを一気に解消するべく習慣に採り入れたいのが、「上腕三頭筋」の引き締めに効果的な【ヨガムドラーのポーズ】になります。腕を後ろに引くことで胸を開いて背筋を真っ直ぐに伸ばしてくれるので、肩甲骨周りが凝り固まっている方や、肩が内側に入り気味な方にもオススメです。

【ヨガムドラーのポーズ】